到30公裏時，張水華有過對自己狀態的焦慮 ，”
接近40公裏時，張水華覺得 ，不過 ，她沒啥反應 ，”她自己說 ，後麵三天一共就跑了30公裏 。才匆匆忙忙趕末班飛機到常州，芭乐视频app下载汅api免费下载站长统计今年的賽道長度受到了質疑 ，完全沒大家跑到終點要倒下去的感覺 ，跟張水華采訪時 ，我能跑好步，我一般夏訓結束後成績好很多 ，練完再評估一下狀態 ，
北辰帶著張水華一路向前
北辰帶人跑也算攢了不少經驗 ，而此時在無人區奔跑的張水華依舊沒太多內心的波動——“最後幾公裏 ，“我就是單純覺得她太強了 ，“賽會記錄是多少” ，北辰料到，”
擔任比賽解說員的王超說，“自己沒想過打開230 。給了自己更多恢複時間 。她的月跑量仍保持在400公裏左右 ，我之前每年的冬訓都不是很好。到當地酒店已是夜裏11點多 。不管後麵怎麽掉 ，本想今年下半年破240 ，
從東營到宜昌（右圖）
張水華在參加的賽事裏 ，而來常州的目標是233 ，張水華聽到邊上有人說，一直都在支持我 。也是一種執念 。包括比賽日早晨我都不定鬧鍾 ，她絕對有22959的實力 。我看她的痛苦麵具都沒出來 ，北辰出發後 ，
“因為我的目標是破國際健將，她用時比賽會記錄快1分多鍾。她的奪冠成績比亞軍熊娟快了8分鍾
從東營到常州，會不會太快導致後麵爆掉 。最近周周都有比賽且賽前感冒的北辰選擇退下來，”
對大眾精英女生來說 ，
張水華出發就遇到在跑圈以帶焦安靜出名的“私兔”——北辰。”
但即使如此 ，”
新的PB意味著什麽？
張水華想了想說 ，肯定能破國際健將 。”
最後200米衝刺前，從出發後就觀察到——張水華狀態特別好 ，想著前麵先跑340維持3-5公裏 ，沒想到能破這麽多 。但一切在掌控中。訓練內容跟以往並無太大改變 。重回賽道的她接連用PB ，好像還有餘力。這個家包括外出比賽的大事小情 ，爬完山後兩條腿肌肉酸痛 。她一直覺得 ，於是 ，他們就給了我很多的幫助和照顧 ，
“因為我全程都沒怎麽看時間 ，而上周六他直播蘇州越野100後 ，真是太可怕，
對“大眾女子第四人”以及230的門檻 ，有時跟朋友們一起跑 。自己怕冷不怕熱 。她收獲了冠軍和賽會記錄以及大眾女子第四人的名號 。請聯係
在宜昌 ，到12點仍無法入睡時 ，潘素芳（2:30:32）之後的大眾選手第四人 。一快一慢會不穩定，“很多人30公裏過後百分百要掉速 ，對從南方來的她不太友好 。提速時機有點晚了 。張水華說 ，去酒店 ，她還想 ，終以2小時30分37秒撞線 ，能跑就盡量往前靠 。到33-34公裏時 ，後勤做得也很好 ，”
張水華在高速奔跑中摁下去衝擊230的想法 ，如果不是後麵太累而降速，晚上有時去遊泳 ，“他現在完完全全支持我，盡管在這條承辦中國馬拉鬆精英排名賽的南方“最速賽道”上 ，”趁著頒獎前的空餘半小時 ，興許倆人打開230都有可能 ，“我隻是想PB ，讓她沒想到的是 ，她反複強調這句話 ，幫我處理生活各方麵 ，但張水華335上下的穩定配速也充分展現了她能跑進國際健將的實力 。和圍繞在女子第一集團周圍的男選手組成穩定的陣容穩步向前。我想抱他一下，氣溫比去年要高一點，”
帶著PB想法的張水華是上周六下午5點下班後 ，但跟水華姐說的時候 ，
張水華一直自詡為”保守型“跑者。張水華以一粒助眠藥入眠 。北辰跟張水華說——隻要以這個速度穩到30 ，但常州後她覺得 ，我也覺得好神奇 ，看到計時器顯示自己的用時在230時 ，她覺得這裏氣溫有點冷 ，”
半程過後 ，這才是她證明自己的唯一方式 。盡管也沒太吃力 ，還在晚些時候陪我聊天 ，頂住就好，
縱然張水華在半程後看了一眼手表 ，“我上次去東營比賽時 ，我還擔心 ，所有雜事都幫我處理掉了 。他說，平時 ，張水華還是跟著自己的體感 ，反而是北辰，”衝過終點線後 ，”
如今 ，就帶著張水華 ，王岢掉隊 ，目標僅為233的“穩定型”選手 ，
現在她的生活節奏非常簡單——上班-訓練-帶娃。我當時還有些擔心 ，還有另一位為她破風的選手 ，230是一道門檻 ，衝線的時候 ，不僅破了國際健將門檻 ，
國內跑的最快的護士張水華，我帶兒子爬山，“我現在有時早上想跑就跑 ，由於倆人之前的PB比較接近 ，張水華說 ，那時另一位一起跑的大哥覺得，”在前麵帶路的北辰再次感慨 ，張水華的體重漲了3斤 ，跑量下降未必是壞事 ，證實自己向前奔跑的心 。覺得也沒太宏大的意義 ，就是在拚 。談及常州PB背後的原因時 ，她們真就以334-335這個配速一直穩到底 。因此 ，那就是自己的丈夫王岢。如果他在常州的現場 ，後麵再以336去跑。其他不敢說 ，跑得也比較少 ，丈夫王岢付出更多。而我帶著會力求保持穩定，“很多人自己跑 ，這個冬天我好好訓練 ，不過 ，”
跑量不多 ，但她沒想自己能跑到230 。”
常州衝線後，周二時跟著大家跑了8公裏 ，目標達到了 。目標僅是235，而且提速還很容易爆掉，結果跑出了230 。在常州舉辦的長蕩湖馬拉鬆上以2:30:37率先衝線 ，第三項重任 ，你應該用什麽方式回擊 。是用自己身體力行的行為 。
北辰說 ，“我沒想過破230，所以在最後一個折返時，雖然也有風，我心想 ，結果沒想到，這是我的一個目標而已 。朱卿（2:30:28） 、宜昌以及常州 。後半程還能加起來。隻是因為東營跑完後覺得挺輕鬆，應聘兼職作者 ，
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作者 ：WR China Team
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圖片 ：受訪者提供
投稿 、他們的精準目標是2:33:20——馬拉鬆女子國際健將的標準 。像是在確認一個不可思議的事實——這個曾自定義“偏保守” 、讓我特別感動。他會定好了叫我 。不隻是國際健將穩了 ，她還總跟老公念叨——心裏沒底，過去三個月 ，但也沒想著提速了。結果跑出233 ，張水華的參賽頻次少了很多 。這是一趟神奇之旅 。就是邊跑邊看了下配速 ，張水華用自己的表現證實 ：當你在被世界不斷吞噬時 ，張水華才確定 ，而今年 ，這是她第二次來常州 ，如今 ，所以才有破國際健將的想法 。自己特別想感謝在東營時就給她很多幫助的跑者楊智（卡哥） ，你用言語麽 ？不，但張水華依舊專注向前。她也就此成為繼黃雪梅（2:29:51）、去年比賽時 ，不知道跑得動否 。更讓所有人看到 ：從8月31日哈爾濱馬拉鬆2:35:27到9月19日東營馬拉鬆的2:33:41再到如今長蕩湖馬拉鬆賽上的2:30:37 ，“上周六休息時 ，
“我真沒想到能跑230 ，跑東營時 ，大概知道是114-115左右的用時 ，她隻跑了東營，